co jest

No ale co, te 5 minut przed treningiem ma Cię odchudzić? Bo pytania nie rozumiem w ogóle #-P Oraz: 5 minut aero NIE jest wystarczającą rozgrzewką przed treningiem.

Pamiętam o progresie, do treningów siłowych staram się co trening dodawac obciązenie, a do tych 2 dni ćwiczen szybciej wykonuję ćwiczenia/obwody i zamieniam pompki damskie na męskie Czy jest to odpowiedni trening? Mogę prosic o poradę? Zmieniony przez - JULAAkaa w dniu 2012-08-21 10:53:51

Jeśli chodzi o psyche to też nie mam z nią problemu mam coś ze ''świra'' tylko jak czasem sie wpadnie w grupe innych kiboli to wtedy jest ciężko samemu dać rade i co byście mi jeszcze proponowali dołożyc do KB? ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

"witam, chciałęm sie dowiedzieć jaka sztuka walki jest najskuteczniejsza podczas kiedy przychodzi się nam zmierzyć z kilkoma przeciwnikami na raz tak jak to bywa na stadionach podczas zadymy?"-a teraz mi wmawiacie że już nie ma zadym na stadionach,a ci co jeszcze je robią nie są prawdziwymi chuliganami.Dziki mówi że nimi gardzi. [...]

[...] z reguly nie ma takiej ilosci psiarni i sa znikome zabezpieczenia tych imprez dlatego tez latwiej mozna cos wykrecic czy dla ciebie czlowiek "chuligan" jest inny?? masz tych ludzi za d****i bo nie rozumie Cie troszeczke wg mnie maja swoja ideologi w ktora wierza, wiedza o co walcza i mi nie przeszkadzaja wogole jak nie [...]

chlopie o czym ty chcesz gadac krakow to inny swiat wy tam lejecie sie siekierami, tasakami itp wy jestescie niereformowalni nie uznajecie walki na gole rece zarowno wy jak i craxa teraz zes mnie rozsmieszyl do lez podales przyklad klubu ze niech mnie ........:) akurat u mnie nie bije sie kibicow swojej druzyny ale jezeli mowisz , ze u was tak to [...]

JA mam negatywne doświadczenia z samoopalaczami ale po prostu ich nie lubię.Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz no a koszt nie jest duży <tyle co dwa wypady na solarium>

bardzo ciekawy temat.tez jestem juz 3 tydzien na cyklu No Xplode biorę go z Xpandem i tez jakoś dziwnie sie mi serce zachowuje po2 porcjach.trening spoko a sra mnie po wszystkim Xpand,Horse Power,,,, ale tylko po xplodzie tak dziwnie serce sie zachowuje wczoraj to jak przyszedłem z siłki to musiałem robić glebokie wdechy tak jakos sie mi oddychac [...]

Rozmawiałem wczoraj z takim gościem o No Xplode czy zawiea kofeine albo efke powiedział ze nie!!! Zawiera metyloxantyny(pochodne kofeiny) a co to jest dokładniej?? zjazdu niemiałem po tym tylko że serce boli lekko albo to mięsnien na klacie...niesadze... ale cisnienie w normnie... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-09 16:39:43

no własnie, do ćwiczen aerobowych o.k ale jak potem chce zrobic brzuszki to lepiej go sciągnąć?? nie wiem .....brzuch jest wtedy ściśniety jakos sie inaczej ćwiczy moze nawet mniej efektywnie, co o tym myslisz?

pewnie moje pytanie wyda wam się na maxa noobowate, ale co tak naprawdę dają oliwki? czy w diecie umieszczane są ze względu na tłuszcze zawarte w nich czy jest jakaś inna przyczyna?

[...] wyciskanie hantli siedzac wyciskanie sztangi wasko duze partie 12-15 powtorzen i 4serie barki, bic i tric 12-15 powtorzen i 3 serie + po treningu 30min aero w tym ukladzie jestem w stanie wykonac caly obwod bardzo szybkim tempem(lyk wody i dalej), celem dalej jest redukcja. co wy o tym myslicie? Płeć : M Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 175 Cel [...]

poleciłes mu cos ale nie wiesz czy jest odpowiednie?? to po co mu to polecales?? :-) poza tym j/w

Wyrzuć ten m-drol do kosza tak naprawdę nie wiadomo co tam jest w środku kup metke jedz 20-30 mg ed przez 4-5 tyg i wystarczy jak wezmiesz m-drola za tydzien go odstawisz bo flaki Ci padną albo ciśnienie wywali z oslonek do takich środków tylko wchodzie w grę heparegen na receptę do tego sylimaryna mielona przec kazda porcją

Wyrzuć ten m-drol do kosza tak naprawdę nie wiadomo co tam jest w środku kup metke jedz 20-30 mg ed przez 4-5 tyg i wystarczy jak wezmiesz m-drola za tydzien go odstawisz bo flaki Ci padną albo ciśnienie wywali z oslonek do takich środków tylko wchodzie w grę heparegen na receptę do tego sylimaryna mielona przec kazda porcją 4-5 tyg cykl na mecie? [...]

jestem pewny że juz odpowiadałem na ta pytanie, zakładałeś drugi temat bądź nie wysłało ale do rzeczy po tym co opisujesz wygląda że doszło do skrecenia ewersyjnego oraz uszkodzenia torebki stawowej , potrzebne jest przeprowadzania badania żeby ocenić stopień uszkodzenia struktur

[...] wejdziesz i zejdziesz z 4 piętra. Rób wykroki, hack przysiad ze sztangą, przysiad bułgarski, żurawia, uginanie na maszynie, suwnicę, wstępowanie na podwyższenie. Na nogi jest milion ćwiczeń oprócz przysiadów. I to normalne że w przysiadzie czy ciągu bierzesz więcej niż na klatę, przecież przy tych ćwiczeniach pracuje całe ciało. Weź niech [...]

Skoro jest progres to po co cokolwiek zmieniać ? Pomyśl logicznie.

ta mala biala drobinka to jest to co Cie interesuje najbardziej czyli testosteron

No dobra, co do białka to jest wiele opcji. Często razem z bcaa pije mieszanke Whel gold Optimum- jak dla mnie najlepsze białko. Tylko te węgle mnie caly czas zastanawiają... Próbowałem już nie raz jeść np. ryż na noc, lub płatki owsiane i czułem , że się zalewam. Chyba najkorzystniej będzie dla mnie tylko lekko uzupełnić glikogen np. Vitargo.